| 1日 | ２日 | ３日 | ４日 | ５日 | ６日 | ||
大根と油揚げの味噌汁 ほうれん草とツナ缶 コーンの和え物 |
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 ちらし寿司 小松菜の胡麻和え モズク ハマグリの潮汁 |
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 いわしハンバーグ 蛸の酢の物 厚揚げともやし韮の 炒め物 |
 鯖の味噌漬け焼 蒸野菜 春菊の胡麻和え ぶり大根 なめこ汁 |
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| 7日 | ８日 | ９日 | １０日 | １１日 | １２日 | ||
 酢豚 水菜きのこの浸し 根野菜スープ |
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 カレーライス ほうれん草とりんごの 胡麻和え |
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 豆腐ハンバーグ もやしと韮の炒め物 胡瓜の酢の物 潮汁 |
 蒸野菜 真鯛の味噌漬け焼 アボガドとカニカマ のサラダ 小松菜の胡麻和え |
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| １３日 | １４日 | １５日 | １６日 | １７日 | １８日 | ||
 鶏手羽もとの酢煮 小松菜油揚げの煮浸し 蒸ブロッコリー 酢の物 |
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 めかじきのチーズ焼 南瓜と切昆布 厚揚げの煮物 もやしと韮の炒め物 |
 鶏肉と大豆のトマト煮 ごぼうとがんもの煮付 セロリの炒め物 |
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| １９日 | ２０日 | ２１日 | ２２日 | ２３日 | ２４日 | ||
 めかじきの味噌漬け焼 小松菜の胡麻和え えのきと胡瓜の酢の物 鮭の粕汁 |
 ねぎとろ丼 人参とナッツのサラダ さつま芋の煮物 卵スープ |
 鯵と紫蘇のフライ サラダ うどの皮の金平 うどの酢味噌和え |
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 鯖の煮付け 大根葉の炒り煮 わけぎのぬた 赤飯 |
 牛丼 ほうれん草の浸し 粕汁 |
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| ２５日 | ２６日 | ２７日 | ２８日 | ２９日 | ３０日 | ||
南瓜の煮つけ サラダ |
 鯛の塩焼 なすとアスパラの炒物 酢の物 鯛の潮汁 |
 ピーマンの肉詰め サラダ 水菜の浸し |
 めかじきの麹焼 根菜の煮物 小松菜としめじの炒物 ピースご飯 |
 鶏手羽元と昆布の煮物 南瓜の煮つけ 切り干し大根の煮物 |
 鯖の味噌煮 茄子の田舎煮 小松菜と油揚げの煮物 サーモンマリネ |
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| ３１日 | |||||||
アボガドと生ハムの サラダ |
