| １日 | ２日 | ３日 | ４日 | ５日 | ６日 | ||
 漬け丼 大根葉炒り煮 おくらのオカカ和え |
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 さんまの大葉ベーコン 野菜炒め 南瓜の煮付け 人参シリシリ |
南瓜とちくわの煮付け 小松菜の胡麻和え |
 ステーキ 野菜サラダ 水菜の胡麻和え 人参のナッツサラダ |
 肉味噌のレタス包み 野菜炒め めかぶ・おくら・イカの オカか和え |
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| ７日 | ８日 | ９日 | １０日 | １１日 | １２日 | ||
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 鯛の塩焼き なすの卵とじ 小松菜の和え物 枝豆蒟蒻 潮汁 |
 ビーフシチュー イカとモロヘイヤ めかぶの和え物 |
小松菜の胡麻和え 大根と柿の酢物 豆腐の生姜佃煮 枝豆蒟蒻 |
 ぶりの醤油麹漬けほうれん草添え 茄子の煮物 南瓜のポタージュ さつま芋の黒胡麻ご飯 |
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| １３日 | １４日 | １５日 | １６日 | １７日 | １８日 | ||
 チーズ豆腐ハンバーグ 里芋の煮付け ブロッコリーの胡麻ドレ |
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 卯の花チャンプル 根菜の胡麻サラダ アボガド生ハム包み |
 真鯛の麹漬け焼 野菜炒め オクラと胡瓜の酢の物 黒胡麻芋ごはん |
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| １９日 | ２０日 | ２１日 | ２２日 | ２３日 | ２４日 | ||
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 白菜と牛肉の煮物 ブロッコリーサラダ ひじきの煮付け |
 ステーキ トマトと 蓮根とピーマンの金平 厚揚げの味噌漬け |
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| ２５日 | ２６日 | ２７日 | ２８日 | ２９日 | ３０日 | ||
 ステーキ ポテトサラダ 小松菜の浸し |
 鯵の開き ゴーヤの炒め物 水菜の胡麻和え 南瓜の煮付け 味噌汁 |
 茹で豚 大根葉炒め煮 カリフラワー オーロラソース 団子スープ |
 牛肉とごぼうの煮物 ジャーマンポテト 小松菜の胡麻和え |
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| ３１日 | |||||||
 秋刀魚の塩焼き 金平蓮根 法蓮草とえのきの和物 雑炊 |
