| １日 | ２日 | ３日 | ４日 | ５日 | ６日 | ||
 ネギトロ丼 小松菜のごま和え カニカマ胡瓜の レモンサラダ グラタン |
 蒸し鶏 サラダ モロヘイヤのおかか和 南瓜のサラダ |
 ズッキーニの オイスターソース炒め 茄子の炒め煮 豆腐 黒豆 |
 鰆の味噌漬け焼き トマト・モッツァレラ アボガドのサラダ 水菜の胡麻和え ゴーヤと筍の炒め煮 |
 豚肉のフルーツソース金平 インゲンの胡麻和え 黒豆ご飯 |
 豚肉の焼肉たれ炒め 小松菜と厚揚げの煮物 ブロッコリーのサラダ 刺身こんにゃく |
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| ７日 | ８日 | ９日 | １０日 | １１日 | １２日 | ||
 鶏肉のチーズ焼き 海藻サラダ 茄子とあすぱらの 味噌炒め だだちゃ豆 |
 筑前煮 サーモンマリネ オクラの山芋和え |
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 サーモンムニエル 茄子の田舎煮 南瓜の煮付け さつま揚げ |
 鯖の味噌漬け焼き イカとネギの辛和え 煮付け 白ゴーヤのサラダ |
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| １３日 | １４日 | １５日 | １６日 | １７日 | １８日 | ||
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 鯖の塩焼き ゴーヤの煮付け 小松菜のごま和え 赤飯 |
 秋刀魚の塩焼きゴーヤチャンプル 豆苗とえのきの浸し |
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| １９日 | ２０日 | ２１日 | ２２日 | ２３日 | ２４日 | ||
 鰆の柚子味噌漬け焼 枝豆豆腐 南瓜の煮付け エノキとゴーヤの炒煮 |
 豆腐ハンバーグ 薩摩揚げ アボガドと半ペンサラダ 野菜炒め |
 筑前煮 ねぎとアスパラの炒物 サーモンマリネ 胡麻豆腐 |
 鯖の味噌煮 南瓜と切昆布の煮物 小松菜の炒り煮 梨と胡瓜のサラダ |
 秋刀魚の塩焼き 野菜サラダ オクラと山芋の和え物 スープ |
 豚しゃぶ サーモンマリネ きのこ汁 さんまの炊き込みご飯 |
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| ２５日 | ２６日 | ２７日 | ２８日 | ２９日 | ３０日 | ||
 鯖の西京焼 ゴーヤの煮付け ポテトサラダ 水菜の胡麻和え |
 ぶりの照り焼き ごぼうと蓮根の煮物 油揚げと小松菜の炒煮 焼青とうがらし |
 豚肉の生姜巻き サーモンマリネ アスパラ茄子の味噌炒 モロヘイヤの浸し 酢の物 |
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 鮭の西京味噌焼 小松菜と舞茸の炒め煮 アボガド半ペンサラダ 南瓜と袋油揚げ煮物 |
ブロッコリー胡麻和え ポテトサラダ 胡瓜とカニカマの酢物 |
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| ３１日 | |||||||
 サーモン丼 ジャーマンポテト オクラのおかか和え物 枝豆豆腐 サーモンマリネ |
