| １日 | ２日 | ３日 | ４日 | ５日 | ６日 | |
 ブリの照り焼き 野菜サラダ 小松菜と厚揚げの炒煮 胡瓜と蛸の酢の物 |
 わらさの刺身 焼きナス 酢豚風 ブロッコリーサラダ |
 ローストビーフ 野菜炒め 蕪と白菜の牛乳煮 わかめご飯 |
 秋刀魚のたらこ焼き 南瓜の煮付け ブロッコリーのごま和え 味噌汁 |
 鶏肉の漬け焼き 胡瓜とじゃこの酢の物 サーモンマリネ 法蓮草の和物 |
野菜炒めトマト風味 具だくさんスープ |
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| ７日 | ８日 | ９日 | １０日 | １１日 | １２日 | |
 いわしの煮付け えのきとオクラの和物 トマト、胡瓜のもずく和 黒豆ご飯 |
 鰆の味噌漬け焼 ブロッコリーのサラダ ズッキーニとキノコ炒め 南瓜・切り昆布の煮付 |
小松菜のごま和え |
 豚角煮丼 もやしと韮の炒め物 貝割れ大根のごま和え |
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 さばの味噌漬け ゴーヤチャンプル 蒸し茄子 蒸しブロッコリー 胡瓜と蛸の酢の物 |
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| １３日 | １４日 | １５日 | １６日 | １７日 | １８日 | |
 豚の生姜焼き 牡蠣・法蓮草バター炒 オクラと納豆の和物 野菜サラダ |
 鯖の味噌漬け焼 蕪の煮物 もやしと韮の炒め物 豚汁 黒豆ご飯 |
 麻婆茄子 南瓜の煮付け 味噌汁 山かけネギトロ丼 |
 鯖の麹漬け 胡瓜とササミの酢の物 法蓮草のごま和え アサリの味噌汁 黒豆ご飯 |
 牛しゃぶ ゴーヤチャンプル ひじきと豆の煮物 |
 カツオのたたき 小松菜と厚揚の煮物 イカの煮付け アボガド、トマト、モッツァレラチーズのサラダ |
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| １９日 | ２０日 | ２１日 | ２２日 | ２３日 | ２４日 | |
 ブリ照り焼き ブロッコリーのごま和え オクラ・納豆の和物 焼き茄子 |
 米茄子の味噌漬けビーンズカレー |
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 いわしの煮付け 胡瓜の酢の物 小松菜の煮浸し とうもろこし |
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| ２５日 | ２６日 | ２７日 | ２８日 | ２９日 | ３０日 | |
 かつおのたたき 切干大根の煮物 南瓜の煮付け タコと胡瓜の酢の物 ブロッコリーのサラダ |
 スタフドピーマン オクラと納豆の和物 ゴーヤチャンプル 枝豆ご飯 |
 鮭のムニエル 野菜炒め 南瓜の煮付け |
 ビーフシチュー 野菜サラダ |
 秋刀魚の塩焼き 胡瓜とえのきの酢の物 小松菜と油揚げの煮物 アボガド・トマト モッツァレラのサラダ |
 豚しゃぶ 白菜のごま和え さつま芋のレモン煮 焼きナス |
